Über die Kooperation Wandern.Fühlen.Sein. biete ich Wanderungen zur Burnout-Prävention, Stressregulation und Selbsterfahrung an.
Das Angebot richtet sich an alle, die bewusst einen Ausgleich zum Alltag suchen – um wieder Kraft zu gewinnen, Energie durch Bewegung in der Natur zu tanken und einen nachhaltigen Umgang mit Stress zu entwickeln. Durch gezielte Impulse werden persönliche Ressourcen aktiviert und neue Perspektiven eröffnet. Gleichzeitig dürfen sich auch Ausbildungskandidat:innen (z. B. Klinische Psychologie, Gesundheitspsychologie, Psychotherapie, Lebens- und Sozialberatung) angesprochen fühlen: Die Teilnahme kann als Selbsterfahrungseinheit angerechnet werden.
Was dieses Format besonders macht, ist die Kombination aus alpiner Fachkompetenz und klinisch-psychologischer Expertise: Die Wanderungen werden sowohl von mir als ausgebildeter Bergwanderführerin als auch von zwei klinischen Psychologinnen (Elisabeth Blum und Nicole Krysiuk) begleitet. Dadurch entsteht ein professionell geführter Rahmen, der Sicherheit im Gelände ebenso gewährleistet wie eine fundierte psychologische Begleitung – ein Zusammenspiel, das sich klar von klassischen Outdoor- oder Achtsamkeitsangeboten abhebt.
Aktuell bieten wir Tagestouren im Lainzer Tiergarten in Wien an, die sich aufgrund ihres moderaten Anspruchs (11 km, 340 hm) besonders gut für Einsteiger:innen eignen. Die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich, erfordert jedoch die Bereitschaft, sich auf den Prozess einzulassen.
Die nächsten Tagestouren (9 – 17 Uhr inkl. Einkehr) finden statt am:
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- 07.06. (Ersatz 13.06.)
- 20.09. (Ersatz 26.09.)
- 10.10. (Ersatz 17.10.)
Weitere Informationen zu Preis und Anmeldung sind dem Flyer zu entnehmen.
Weitere, auch anspruchsvollere Touren sind in Planung und auf Anfrage für Gruppen und Unternehmen individuell umsetzbar. Zusätzlich bieten wir maßgeschneiderte Formate im Rahmen von betrieblicher Gesundheitsförderung, Teamentwicklung oder geschlossenen Gruppen an. Preise und Details stellen wir hierfür gerne auf Anfrage zur Verfügung.